目標達成の科学

“オオタニ”
本日は目標達成について語ります!

あなたの目標達成率はどれくらいでしょうか??高い方ですか?低い方ですか?

世の中にはたくさんの自己啓発の会社があり、それらは目標達成の重要性やその方法についてお金を取って教えています。

しかし

なぜほとんどのビジネスマンが毎回明確に設計した目標を達成できずに終わってしまうのでしょうか?

それは設計した目標とそれに向き合う思考にミスマッチが起きてしまっているからです。どういうことか解説していきます。

 

「目標」と「思考」

目標には様々な種類があります。たとえば、「1年後には月収100万円稼ぐ」という目標もあれば「毎日ブログを500文字書く」という目標も存在します。

では「1年後には月収100万円稼ぐ」という目標と「毎日ブログを500文字書く」という目標に対して同じような思考をして臨むべきなのでしょうか?

パターン1

「1年後には月収100万円稼ぐ」(目標)

迷惑をかけてきた親を人生初のハワイに連れていきたいから(「なぜ」の思考)

では「毎日ブログを500文字書く」という目標に対しても同じような思考で向き合うとどうなるのでしょうか?

 

パターン2

「毎日ブログを500文字書く」(目標)

迷惑をかけてきた親を人生初のハワイに連れていきたいから(「なぜ」の思考)

これだとなんかよくわからないですよね?笑。目標と思考が直結しているようでしていない感じですよね。

では次にどのような目標に対して、どのような思考をした方が科学的に目標達成されやすいのかを一緒にみていきましょう。

 

「なぜ」と「何」の思考を使い分ける

「1年後には月収100万円稼ぐ」のようにやる気やモチベーションを高めたい時には「なぜ」の思考を持つと目標達成しやすくなることが分かっています。

一方

「毎日ブログを500文字書く」のように不慣れで、難しい目標に対しては「なに」の思考をすると目標達成しやすくなることが分かっています。

 

「なぜ」の思考をマスターする

「1年後には月収100万円稼ぐ」という目標を立てたとしても、途中でそれに反する行いをしてしまったり、諦めてしまうこともあるかと思います。

「1年後には月収100万円稼ぐ」という目標を達成するためのやる気を高めたい時には、その目標を達成するために理由(なぜ)を考えていく必要があります。

この場合だと「1年後には月収100万円稼ぐ」という目標の理由です。

  • 今まで迷惑をかけてきた家族に対して恩返しのために毎月どこか旅行へ連れていきたいから
  • 家賃30万円のタワーマンションに住んで、家族・友人から「すごい!」と言われたいから
  • 毎月、動物支援愛護団体に10万円の寄付をしていきたいと思っているから

このように「1年後には月収100万円稼ぐ」ための理由を紙などに書き出していつでも見返せるようにするとその都度モチベーションを上げることができるようになるのです

 

「なに」の思考をマスターする

ブログを書くのが初めてで「毎日ブログを500文字書く」という目標を立てたとしても、ついつい目の前の誘惑に負けてしまったり先延ばししてしまいがちになります。

たとえば、テレビやFacebook、YouTubeなどの娯楽によって「ブログを書くのは明日からでいいか!」と自分を正当化してしまい、最終的にはブログを書かずに終わってしまいます。

だから、このような不慣れで、難しい目標に対しては「なぜ」の思考をするのではなく、具体的な「なに」の思考をすると目標達成をしやすくなるのです。

この場合だと「毎日ブログを500文字書く」ということの「なに」を、つまりそれを行うまでの手順などに意識を向けることで目標達成しやすくなるのです。

手順1:仕事専用の机に座る

手順2:机に出ているものを全て片付ける

手順3:25分間でマインドマップを作る

手順4:5分間休憩を取る

手順5:ブログを500文字書き始める

このようにその目標を行うまでの手順を明確にしておくと目標達成されやすくなるのです。

他にも「YouTubeの動画を撮り始める」「日記を付け始める」「毎日30分のウォーキングを行う」などの不慣れで、難しい目標に対しては「なに」の思考をするようにしていきましょう。

 

まとめ

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目標達成のコツを少しは理解していただけたでしょうか?

目標未達成の原因は色々ありますが、その1つとして考えられたのが今回お伝えした「目標と思考のミスマッチ」です。

自己啓発では教えている内容はこの「なぜ」の思考と「なに」の思考を、目標に合わせて使い分けていないものになります。

だからほとんどのビジネスマンは目標達成に苦しみ、そしてビジネスから離脱していくのです。

本日の目標達成術をぜひマスターして、あなたも目標達成マニアになっていただければと思います。本日の参考論文が気になる方はこちらの動画をご覧いただければと思います。

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