「やらなければ！」と思いつつ、「なかなか身体が動かない…」なんてことはありますよね？ オータニも、昔「ブログを書かないと！」と思いつつ、それを先延ばしにしてしまった経験が何度もあります。 しかし、これもあることをするだけ...

「やらなければ！」と分かっているけど、身体が動いてくれないなんてことありますよね？ しかし、あることをするだけで、この問題を解決することができます。 結論、「とりあえず、行動しよう！」です。 でも、こんなことを言うと「だ...

結論、頭脳仕事をする人たちにとってマインドマップは非常に大切な手段と言えます。 なぜなら、マインドマップは、思考を整理する手段としてとても優秀だからです。 なので、頭脳仕事をしている人たちは、ぜひマスターするようにしまし...

二要因理論（動機付け・衛生理論）とは、モチベーションの上下を２つの要因に分けた理論のです。 動機付け要因：モチベーションを高める要因 衛生要因：モチベーションを低下させる要因 たとえば、日々「達成感」を感じることができ、...

瞑想と聞いて、一体何を想像するでしょうか？ きっと多くの人っちは「山に籠もって〜座禅を組んでジーっとして〜」みたいなイメージを持っているのではないでしょうか？ それもあながち間違っていません。 しかし、ここで払拭しておき...

マルチタスクとは、複数の作業を同時に、または短時間で並行して行うことです。 音楽を聴きながらパソコン作業をする LINEをしながら友達の話を聞く 運転をしながら、助手席の人と話をする 一度に複数をこなせる人生なんて最高で...

オータニも昔、そのような悩みを抱えてました。 そして、そんなやる気が出ない自分を責め、結果さらに仕事へのやる気が低下… まさに、負のスパイラルといえるでしょう。 では、どうすれば、仕事へのやる気を高めることができるのでし...

作業に集中できない… こんな悩みを抱えていませんか？ 「よし！仕事をするぞ！」と張り切っていても、ついダラダラ仕事をしてしまうことってありますよね？ 結論、そんな悩みは「ポモドーロテクニック」を使うことで全て解決します。...