ツァイガルニク効果とは｜恋愛・営業・マーケティングに活用する方法

ツァイガルニク効果とは、未完了のものが想起そうきされやすくなるという心理現象のことです。

たとえば、アニメを観ている途中で「続きはCMのあと！」なんて言われると、続きが気になって仕方がなくなりますよね？

このように、我々には、未完了のものが思い出されやすくなるという性質があります。

しかし、なぜこのような現象が起こるのでしょうか？

というわけで本日は、

というテーマでブログを執筆していこうと思います。

ツァイガルニク効果とは

※「想起」とは「思い出すこと」です

ツァイガルニク効果の由来

ツァイガルニク効果は、旧ソビエト連邦の心理学者ブルーマ・ツァイガルニクにより提唱されました。

ツァイガルニクは、ドイツのゲシュタルト心理学者のクルト・レヴァンの下記の仮説を受けて実験を行いました。

ツァイガルニク効果の具体例

では、いくつか具体例をみていきましょう。

例１：いいところで終わるドラマ

ドラマって基本モヤモヤした感覚を残して終わりますよね？

これにより視聴者を「続きが気になる！！！」と思わせ、継続的にドラマを視聴してもらうことができるようになるのです。

他にも、テレビ番組の途中でCMが入るのも、全く同じですね。

誰でも一度は、番組の途中でCMが入り「早く続きをみせろよ！」と荒ぶれたことがあるのではないでしょうか？

例２：テスト後

あなたは、1週間後に開始される「英単語」のテスト勉強をしているとします。

テストまでの期間は、テストに出題される英単語をしっかり覚えているでしょう。

しかし、テストが終わったらどうでしょうか？

きっと、ほとんどの英単語を忘れてしまいますよね？

このように、テストが未完了の状態では英単語を覚えることができているのですが、テストが達成されてしまったら英単語を忘れてしまうわけです。

例３：途中で終わるやりとり

あなたは、ある好きな男性とLINEでやりとりをしているとします。

徐々に仲良くなってきたため、勇気を出して「次、どこにいきます？」というデートの誘いをかけます。

しかし、そこから丸1日返信がありませんでした。

あなたは「え、どうしたんだろう？」と不安になると同時に、彼のことが気になってしかたがなくなります。

なぜなら、やりとりが未完了だからです。結果、それがさらに燃え上がる愛へと変貌を遂げるのです。

ツァイガルニク効果はなぜ発動するのか

でも、なぜツァイガルニク効果という現象が起こるの？？

結論：心理的リアクタンス

>>心理的リアクタンスの詳細はこちら

例：「この章は絶対に読まないで！」

さて、あなたは今この章を読んでいますか？

きっと、読んでいるでしょう。

なぜなら、オータニがあなたの自由を制限したからです。

つまり、オータニが、あなたの「読む」という行動の自由を制限したことにより、読みたくて仕方がなくなってしまったわけです。

自由の制限→気になる

このように、自由を制限されると、その対象に注意が向くようになります。

結果、それが気になってしかたがなくなるのです。

ツァイガルニク効果の実験

では、ここからは、ブルーマ・ツァイガルニクが行った実験をご紹介いたします。

ツァイガルニク効果を営業に活用する方法

方法１：商談を途中で切り上げる

商談はキリの悪いところで切り上げるようにしましょう。

なぜなら、商談が途中で終わると、その続きが気になるようになるからです。

例：営業トーク

たとえば、下記のような感じで、次の商談につなげましょう。

• ポイント：二択クロージング

次の商談を取り付ける時は、「○日と×日のどちらがご都合よろしいでしょうか？」と質問するようにしましょう。

なぜなら、二択で質問をした方が、次の接触確率を高めることができるからです。

たとえば、異性をデートに誘う時に、

「デートにいきませんか？」と誘うよりも、「ディナーかランチに行きませんか？」と誘った方がデートに漕ぎ着けることができる可能性は高くなります。

もしも、二択クロージングについて詳しく知りたい方は、『誤前提暗示とは｜「YES」の確率を高める説得術』を参考にしてください。

心理学：ザイアンス効果（単純接触効果）

>>ザイアンス効果（単純接触効果）の詳細はこちら

商談を分けることで、接触回数を増やすことができるので、顧客から好意を獲得することもできます。

なので、ザイアンス効果（単純接触効果）の影響を最大化するためにも、ツァイガルニク効果を積極的に使っていきましょう。

方法２：興味付け

>>興味付けの詳細はこちら

しっかり話を聞いてもらいたいのであれば、相手に質問を投げかけるようにしましょう。

というのも、人は質問をされると、そこへ注意が向いてしまう性質があるからです。

たとえば、「出身はどちらですか？」と質問されたら、「あ！応えないと！」と反射的に思ってしまいませんか？

例：営業トーク

• 営業で使える心理学はこちら
  営業で活用するべき心理学５０選【完全版】

ツァイガルニク効果をマーケティングに活用する方法

方法１：問題提起からスタートする

たとえば

ブログを最後まで読んでもらいたい…

こんな悩みを抱えていないでしょうか？

他にも、通販番組やYouTube広告などは、問題提起からスタートしています。

このように、問題提起からスタートすると「その解決策を知りたい！」と思わせることができ、文章を最後まで読んでもらえる可能性が高まります。

• 問題提起の詳細はこちら
  PASONA（パソナ）の法則｜人の行動を操るフレームワーク

方法２：タイトルを意識する

どのようなメディアでもタイトルはものすごく重要な要素となります。

なぜなら、タイトルが退屈なものだと、その先の情報を閲覧してもらえないからです。

たとえば、メルマガを受け取っている方には分かりやすいと思いますが、メルマガを読むか？読まないか？はタイトルで決めますよね？

もちろん、このことはブログやSNSなどの投稿にも同じようなことが言えます。

暗示的なタイトルは効果的

たとえば、「あることをするだけで、1ヶ月で５キロのダイエットに成功しました！」というタイトルって気になってしまいませんか？

というのも、「あるものってなんだろう？」と疑問を抱くからです。

なので、タイトルに困ったら、暗示的なタイトルを使ってみてください。

• タイトルの作り方はこちら
  読者を惹きつける＜見出し＞の作り方【→５つのルールを守れ】

方法３：ペイウォールを作る

例：ブログ

ペイウォールは、ブログや有料noteなどでよく使われます。

他にも、メンタリストDaiGoさんは、「続きはニコ生で！」みたいな感じで、有料会員に飛ばしたりしています。

なので、情報を途中まで提供して、完全版を会員制のサービスで伝えるというのもアリですね。

ツァイガルニク効果を仕事に活用する方法

では、ここからはツァイガルニク効果を仕事に活用する方法について解説します。

方法：ポモドーロ・テクニック

>>ポモドーロ・テクニックの詳細はこちら

ポモドーロテクニックを使うことで、仕事効率を高めることができるようになります。

ポイント：25分で終了！

どんなにキリが悪いところでも、25分が経過したら、タスクを終えるようにしましょう。

すると、ツァイガルニク効果により「続きがやりたい！！！」という状態を作り出すことができるようになります。

重要：長持ちしない集中力…

そもそも、人間の集中力はそう長く持つようにできていません。

なぜなら、我々がまだサバンナで生活をしていた時代は、特定の対象に集中するよりも、注意が散漫になっていた方が命を繋ぎ止めることができたからです。

なので、「集中力がない…」と苦しむことは有りません。

「そもそも、集中できない生き物なんだ！」と開き直るようにしましょう。

ツァイガルニク効果をストレス解消に活用する

では、ここからはツァイガルニク効果をストレス解消に活用する方法について解説します。

方法：仕事を溜めない

「なかなか夜寝れない…」「慢性的なストレスを感じる…」などの悩みを持っていませんか？

そんな時は、なるべく仕事を溜めないようにしましょう。

仕事が残る→想起される

なぜなら、1日で仕事が片付かないと、それが想起されやすい状態になるからです。

だから、寝ようとしても頭から離れなくなってしまい、快眠が困難になってしまいます。

終わらない場合は…

仮に、毎日仕事が片付かないようであれば、そもそも1日の仕事量が多い可能性があるので、調整するようにしましょう。

※かなりの仕事を押し付けてくる会社であれば、転職することをオススメします

まとめ：ツァイガルニク効果

では最後にまとめましょう。

本日は、

というテーマでブログを執筆しました。

ツァイガルニク効果は、営業、マーケティング、仕事、ストレス解消 など、様々な分野で活躍する心理テクです。

なので、この記事を何度も読んで理解し、あなたの人生をポジティブ色にしていきましょう。