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バイアスとは、ざっくり言うと「偏見」のことです。
「認知の偏り」「思考のクセ」など
われわれは、バイアスにより、脳に様々なエラーが生じてしまっています。
たとえば、
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などですね。
これらバイアスは、われわれの生活の中に転がっているため、しっかり回避していく必要があります。
だから、これらバイアス は、「思考の罠」と表現をするのもすごくいいでしょう。
ではどうすれば、「思考の罠」を避けることができるのでしょうか？
その方法は、「どんな罠がどこに落ちているのか？」を知るだけです。
というわけで、本日は
本日のテーマ
- バイアスとは
- バイアス の種類
- バイスの対策
というテーマでブログを執筆していこうと思います。
【バイアス 】あなたの邪魔をする１３のバイアス
偏見、認知の偏り、思考のクセ
ではここからは、１３のバイスについてそれぞれ詳しく解説していこうと思います。
ハロー効果
ハロー効果とは、ある突出した特徴によって、その他の要素が歪められて判断されてしまう心理現象のことです。
具体例
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対策
| ある特徴だけをみて、全てを判断しないこと！ |
現状維持バイアス
現状維持バイアスとは、現状を維持しようとする人間の本能のことです。
これは、変化することに恐怖を感じることから起こるバイアスですね。
具体例
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対策
| いきなり大きな行動をするのではなく、小さな行動からスターとする！
たとえば、毎日3000文字のブログ記事を執筆するのであれば、スタートは毎日300文字の記事を執筆する。 |
現状維持バイアスの具体的な対策はこちら
確証バイアス
確証バイアスとは、自分に都合の良い情報しか認識できなくなるという心理現象のことです。
これは、「自分のことを信じたい！」という欲求から起こるバイアスですね。
具体例
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対策
| 全てのことに「?」を付けること！ |
確証バイアスの具体的な解説はこちら
達成バイアス
達成バイアスとは、重大なタスクを先延ばしにして、すぐに達成できる小さなタスクから取り組もうとする心理現象のことです。
これは、「大変なタスクを後回しにしたい…」という欲求から起こるバイアスですね。
具体例
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対策
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メル・ロビンスの5秒ルール｜やる気を高め人生を変えるコツ
【習慣化のコツ】ブログを280日連続更新できる理由【←if thenプランニング】
サンクコストバイアス
サンクコストバイアスとは、コスト（お金・時間・労力）を投下した対象の価値を高く見積もってしまうという心理現象のことです。
これは、「もったいない！」という欲求から起こるバイアスですね。
具体例
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対策
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サンクコスト効果の具体的な対策はこちら
正常性バイス
正常性バイアスとは、自分に都合の悪い情報を無視したり、過小評価したりする心理現象のことです。
これは、「自分を信じたい！」という欲求から起きるバイアスですね。
具体例
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対策
| 「自分なら大丈夫！」と思わないこと！
つまり、誰にでも平等に事態は起こると考えるましょう。 |
自己奉仕バイアス
自己奉仕バイアスとは、成功を自分の資質のためとし、失敗を他者や環境のせいにするという心理現象のことです。
- 成功を自分の資質のためとすることを「自己高揚バイアス」
- 失敗を他者や環境のせいにすることを「自己保護バイアス」
ともいいます。
これは、「自分をよりよく見せたい！」「自尊心を高く保ちたい！」という欲求から起こるバイアスですね。
具体例
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対策
| 全てのできごとをなるべく、外部要因ではなく内部要因にすること！
その方が、成長につながります。 |
自己奉仕バイアスの具体的な解説はこちら
フォールス・コンセンサス効果
フォールス・コンセンサスとは、他人も自分と同じように感じ・考えるだろうという心理効果のことです。
自分の考えが適切だと考えているため、それに逸脱した人を見た時、「特別な人だ！」とか「変わっているなぁ〜」と感じます。
具体例
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対策
| 自分の考えと他人の考えを切り離そう！ |
後知恵
後知恵とは、何か事が起こってから、後で原因に言及することです。
「後からだったらなんとでも言える」ってやつですね。
具体例
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対策
| 事後にその原因を決めつけるのではなく、「?」を付ける！
決めつけてしまうと、そこで思考にロックがかかるので、成長が止まってしまいます。 |
ダニング・クルーガー効果
ダニング・クルーガー効果とは、能力の低い人は自分を過大評価し、能力の高い人は自分を過小評価するという心理現象のことです。
具体例
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対策
レベル上げのために、コンフォートゾーンから抜け出すのは良いのですが、他者とのレベルの差にショックを受けてしまったらショックを受けてしまうので、それと同時に「自己効力感」も高めましょう。 |
コンフォートゾーンから抜け出す方法はこちら
自己効力感を高める方法はこちら
内集団・外集団バイアス
内集団・外集団バイアスとは、集団内の人たちを「仲間」と見なし、集団外の人たちを「敵」と見なす心理現象のことです。
これは、人間の本能によるバイアスですね。
だから、相手との共通点を発見することで、信頼を獲得することができるようになります。
具体例
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対策
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共通点を発見する具体的な方法はこちら
情報バイアス
情報バイアスとは、情報の量が増えると、決断できなくなったり、決断の質が低下する心理現象のことです。
情報の量が増えると、決断できなくなる現象を「選択回避」といいます
具体例
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対策
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日々の生活の中の決断を減らす方法はこちら
単一原因の誤謬
単一原因の誤謬とは、あるできごとの成功・失敗の原因は、たった１つだと勘違いをしてしまうことです。
特定のものごとは、多くの原因が重なった結果起こったことです。
具体例
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対策
| 特定の成功・失敗の原因を最低でも３つは探すこと！
すると、目標達成するスピードが上がります。 |
単一原因の誤謬を克服する具体的な方法はこちら
まとめ
本日は、
本日のまとめ
- バイアスとは
- バイアス の種類
- バイスの対策
というテーマでブログを執筆しました。
ヒューリスティックとは
「バイアス」と似たような概念が「ヒューリスティック」です。
ヒューリスティックもバイアス同様にあなたの足を引っ張る「思考の罠」となりうる存在なので、ぜひこちらの記事をチェックしていただければと思います。
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